Ovaj 3-dnevna dijeta će vam pomoći da izgubite težinu na najlakši mogući način!
Tokom ove dijete trebali biste izbjegavati konzumiranje tjestenine, soli, šećera, fast fooda, masno meso, pržene hrane i čips.
Prvi dan
Doručak: 2 kuhana jaja, 2 paradajza, a jedna šolja zelenog čaja bez šećera.
Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhane ili pečene ribe, jedna šolja zelenog čaja.
Užina: 1 jabuka
Večera: Kuhana mrkva, brokula, cvjetača, mahune, grašak i sl sa jednom šoljom zelenog čaja.
Drugi dan
Doručak: 2 kuhana jaja, 1 banana i 1 šolja zelenog čaja.
Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhane piletine, bez kože, jedna šolja zelenog čaja.
Večera: jedna kriška tosta, 120 g kravljeg sira, jedna šolja nemasnog mlijeka.
Treći dan
Doručak: 2 kuhana jaja i jedna čaša soka od paradajza
Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhanog crvenog mesa i jedna šolja zelenog čaja.
Večera: 2 pečena ili kuhana krompira, salata i jedna čaša zelenog čaja.
0 komentari:
Objavi komentar