OVO UZROKUJE RAK DOJKE A KONZUMIRAMO TO SVAKI DAN

Naprosto je za nepovjerovati, šta je nedavno jedno istraživanje pokazalo, a to je kako upravo namirnica koju svaki dan konzumiramo, uzork nastanku raka dojke. Teško za povjerovati, ali naučnici tvrde da je to upravo mlijeko.



Istraživanjem su utrvdili, kako osobo koje dnevno konzumiraju tri šolje mlijeka i više imaju veću šansu da obole od raka!?

Oni te šanse povećavaju za tri puta i to je rak dojke. Mlijeko je veoma odgovorno za nastanak raka dojke i to se već mnogo godina predpostavljalo. Prije su govorili da uništava rak ali sada govore da će pomoći raku da se razvija.

Rak dojke najviše se pojavljuje u Finskoj,SAD-u,Kanadi i Švedskoj a oni imaju dosta potrošnje mlijeka.  Pored mlijeka šanse za dobijanje raka povećava i svinjetina i šećer.



Da bi se smanjila šansa za ovolijevanje, trebali bi konzumirati mnogo više povrća, kao i ribe,jer je ona uistinu puna veoma zdravih minerala i kiselina. Također žene koje nose i uske grudnjake nekoliko sati tokom dana imaju više šanse za rak dojke.

zdraviji.ba / bakina-kuhinjica.blogspot.ba

KAKO UTIČE GLUTEN, VINO, MLIJEČNI PROIZVODI I ŠEĆER NA KOŽU LICA

Svi znamo da hrana ima ključan uticaj na izgled kože lica i tijela.


Sve što unosimo putem hrane, ostavlja svoje efekte na našem spoljašnjem izgledu. Ljepota je usko povezana sa našim životnim navikama!



Već sigurno znate da alkohol, šećer, gluten i mliječni proizvodi imaju itekako negativno dejstvo na izgled kože lica, ali da li znate šta ZAISTA rade?

Uticaj vina (alkohola) - Prekomjerna konzumacija alkohola, prije svega vina, izaziva na prvom mjestu dehidrataciju i isušivanje kože. Javlja se opuštenost kapaka, kao i crvenilo obraza. Između očiju ćete primjetiti pojačanu vidljivost bora. Proširene vidljive pore su još jedna posljedica prekomjernog ispijanja alkohola.



Savjet je da na svaku čašu vina popijete jednu čašu obične vode. Tako ćete drastično umanjiti negativno dejstvo alkohola na vaš organizam, a pogotovo na kožu lica.

Uticaj šećera - Znamo da je teško odoljeti svim tim poslasticama i sitnim kolačima, ali prije nego što posegnete za još jednim parčetom torte samo pomislite na posljedice - izražene linije i bore na čelu, spušteni i izbrazdani podočnjaci, ispijeno lice, bolne tačke na licu, tanka koža sivkastee ili nezdravo bjeličaste boje. I naravno, pojačana pojava bubuljica i začepljenih pora.

Uticaj mliječnih proizvoda - Mliječni proizvodi jesu zdravi, ali treba izbjegavate njihovu pretjerano konzumaciju. Ovde posebno mislimo na punomasne sireve, kačkavalje, kao i na punomasno mlijeko i jogurt. Okrenite se kiselom mlijeku i kefiru jer sarže daleko više vitamina, a manje masti. Posljedice prekomjernog konzumiranja mliječnih proizvoda su naduveni kapci, kese i tamni krugovi oko očiju, male bijele mrlje i kvrge na bradi.



Uticaj glutena - Sve te pite, pogače i domaća peciva prosto mame svojim mirisom, ali zastanite za tren i razmislite kako glutein utiče na izgled vaše kože. Pufnasti crveni obrazi i tamno pigmentisane mrlje oko brade su uobičajena pojava, pa ako imate ove nepravilnosti na koži lica, treba da znate da je ovo jasan znak da ste konzumirali previše namirnica koje obiluju glutenom.

depo.ba

OVO SU ČETIRI NAMIRNICE KOJE ĆE OTOPITI SALO SA VAŠEG TRBUHA

Mislite da malo jedete, a uporno se debljate? Ništa neobično. Stvar je u tome kakve kalorije unosite u organizam.

Tajna trajnog gubitka kilograma, osobito onih koji se talože u području trbuha, leži u ritmu vašeg tijela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.


Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”.

A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice:

Riba

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tijekom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.


Orasi

Orasi podižu razinu magnezija, a također obiluju omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjit će rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Mlijeko

Mlijeko je pak bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijem pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcij poboljšava i vaš san.



Trešnje

Kad god ih se možete domoći, jedite trešnje. Osobito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, obiluju antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

krenizdravo.rtl.hr