UZ OVE JEDNOSTAVNE VJEŽBE, VAŠE GRUDI ĆE BITI ČVRŠĆE, LJEPŠE I MNOGO VEĆE

Ukoliko niste zadovoljni vašim grudima, jer izgledaju malo i još pritome obješeno i spužvasto, donosimo vam nekoliko vježbi isavjeta koje će vaše grudi učiniti veoma privlačnim, čvršćim i znatno većim.

Vježbe su veoma jednostavne i neće vam oduzeti mnogo vremena, a od vaših grudi će napraviti nešto nevjerovatno, te će naravno postati meta mnogih pogleda.

Vježba 1

Stisnite ruku u šaku i podignite do brade. Pritisnite šaku s bradom 5 sekundi, a zatim se opustite 5 sekundi. Ponovite 2-3 puta.

Vježba 2

Stavite ruke ispred prsa. Pritisnite jednu uz drugu snagom koja vam je dovoljna da napregnete prsni mišić. Obavezno držite leđa pravilno.

Vježba 3

Sklekovi mogu pomoći u jačanju prsnih mišića. Ako ste novi, počnite sklekove na koljenima (tzv. ''ženske''). napravite 3 seta od 12-15 sklekova

Vježba 4

Lezite na trbuhu, savijte noge na koljenima i uhvatite svoje članke i tako ih držite. Zadržite ovu poziciju nekih 20 sekundi, a zatim napravite pauzu od 10 sekundi. Ponovite ovaj set vježbi 3 puta.

Vježba 5

Stanite pola metra od zida, ispružite ruke i stisnutim šakama pritisnite zid. Pritisnite 20 sekundi, a zatim odmarajte 10 sekundi. Ponovite 3 puta.

Vježba 6

Lezite na klupu, pilates loptu ili pod. Koristite tegove za vežbanje, izdahnite i dignite teg, a zatim ih spustite i odmah ih ponovno podignite. Ponovite ovu vježbu 8 puta. Potrebno je napraviti 3 seta.

Vježba 7

Ova vježba će zatrgnuti vaše mišiće i dati vašem poprsju lijep oblik. Uzmite vaše bučice i stanite s lagano savijenim nogama u koljenima a torzo nagnite prema naprijed. Podignite ruke lateralno, odnosno bočno, tako da su lagano savijene u laktovima. uradite dva seta vježbi po 12 ponajvljanja za svaki set.

novi.ba / brightside.com

DA LI JE KIM KARDASHIAN ZAPRAVO MUŠKARAC!? - FOTO/VIDEO

Mega popularna trendseterica i nekadašnja reality zvijezda Kim Kardashian, često je bila na udar raznih skandala, a nedavno su se pojavile fotografije, pa i video, u kojem se pojavljuje Kim, te tvrdi da je zapravo rođena kao muškarac, te da je uradila operaciju promjene spola.

Nemojte se odmah razočarati, jer se zapravo ne radi o dobro poznatoj Kim Kardashian, koja je osvojila svijet po svojim dobro poznatim "atributima".

Zapravo, riječ je o Thaliji Almodovar tridesetjednogodišnjoj transrodnoj osobi iz New Yorka, koja je rođena kao muškarac, ali je prije nekoliko godina promijenio spol.

Inspiraciju za promjenu spola Thalia je pronašla u slavnoj Kim Kardashian, u nadi da će izgledati baš kao ona.

Operacije su mi pomogle da se osjećam bolje”, ističe on/a. Pored hirurških zahvata koji su je do sada koštale oko 80 hiljada funti, Thalia mnogo ulaže i u oblačenje.

“Kim je savršena, divim joj se na svemu što je postigla u životu, ona je moj najveći uzor.

Zahvaljujući svom izgledu, Thalia je upravo zbog toga postala veoma populrana i poznata, te trenutno radi kao vizažistica.

Da bi se uvjerili u njihovu sličnost POGLEDAJTE VIDEO

Koliko god voljeli i željeli izgledati kao neko drugi, nemojte. Budite svoji, jer ćete tada biti najsretniji.

Izgledati poput nekoga drugog, samo sebe zavaravate i dajete sebi lažne nade.

superzena.rs / barcroft.tv

OŽENI SE MUJO I NAKON TRI MJESECA DOBIJE SINA...SUMNJIVA MU FATA BILA, PA JE PITA

Oženi se Mujo s Fatom, i nakon već tri mjeseca dobije Mujo sinčića. Sumnjiva mu Fata, pa joj govori:


"Fato, baš me zanima, kako dijete da dobijemo i to nakon tri mjeseca braka?"

A, Fata će na to:


"Ima li Mujo tri mjeseca kako sam se udala za te'?"Oženio se Mujo i poslije tri mjeseca dobije sina.

“Ima”.

Pa jel ima 3 mjeseca kako si se ti oženio?


“Ima”.

Pa jel ima 3 mjeseca kako nosim dijete?

“Ima”.

Pa koliko je onda 3 puta 3?


Pa 9 Fato! Odo ja u kafanu da častim.


komicnistatusi.com

UZ OVA DVA SASTOJKA KOJA IMATE U VAŠOJ KUHINJI RIJEŠITE SE NEUGODNIH STRIJA - 100% PROVJERENO

Svi smo veoma osjetljivi kada je naše tijelo u pitanju, a posebno na strije. Bilo da smo ih zaradili od naglog debljnja, mršanja ili nakon poroda.

Strije na našem tijelu mogu veoma loše uticati na naše cjjelokupni izgled, osobito kada želimo na ljetovanje.


Trbuh, bokovi, nadlaktica, guza...sve su to naši veoma ojsetljivi dijelovi na kojima se često znaju pojaviti strije. Osim što je ovo estetski problem, to predstavlja i zdravstveni problem.

Usljed brzog rastezanja kože, dolazi do oštećenja vezivnog tkiva, te nam se pojavljuju vodoravne crte po tijelu. U početku izgledaju ljubičastocrvenkaste, da bi na kraju poslije nekog vremena postale bijele.


Ukoliko ne želite da bacate uzalud vaš novac na razne i veoma skupe preparate, donsoimo vam savršeno rješenje. Sve što vam je potrebno su maslinovo ulje i kafa, a ova dva sastojka vjerovatno svi već imamo kod kuće i nisu baš ni skupi.

Zrnca mljevene kafe rade nježan piling kože i stimulišu proizvodnju kolagena, dok maslinovo ulje “zaključava” vlagu unutar ćelija epiderma.


Postupak:

– napravite smjesu od jedne kašike maslinovog ulja i jedne kašičice kafe
– nježnim pokretima umasirajte smjesu na dijelove kože prekrivene strijama
– radite to 5 minuta, a onda ostavite 20 minuta da odstoji
– isperite mlakom vodom

– obrišite se laganim utapkavanjem peškirom
– nanesite losion za tijelo po izboru
– ponavljajte ovo svakog dana i strije će nestati kao rukom odnešene

Za još bolje rezultate, pogotovo ako na problematičnoj regiji imate i celulit, u smjesu možete dodati i jednu kašičicu žutog šećera. Sad kad ste se riješili strija, vrijeme je da pokažete svoje noge.


Izvor: telegraf.rs

BRIJALA JE MACU DOK SMO PISALI I NEKAKO SAM JE USPIO NAGOVORITI DA MI POŠALJE SLIKU, ONAKO OBRIJANU...

Tokom dana sam danas tipkao sa djevojkom, i to baš u trenutku dok je brijala svoju macu.


Dok smo pisali, rekla mi je kako je brije, opasno me uhvatila u razmišljanje i svakojake misli. Međutim, sve je to bila neka vrsta navlakuše i opasno zezanje.


Upecao sam se pravo na njene riječi da sam na kraju rekoa da mi pošalje fotografiju mace. Doslovno sam je molio da mi pošalje sliku, a na kraju kada samo uspio i taj dio i konačno dobio fotografiju, šokirao sam se kada sam vidio i ostao bez riječi.


Kada visite fotografiju, znat ćete i z bog čega sam se šokirao. Pogledajte sliku i sve će vam biti i više nego jasno.

ispovesti.com