UZ OVE JEDNOSTAVNE VJEŽBE, VAŠE GRUDI ĆE BITI ČVRŠĆE, LJEPŠE I MNOGO VEĆE

Ukoliko niste zadovoljni vašim grudima, jer izgledaju malo i još pritome obješeno i spužvasto, donosimo vam nekoliko vježbi isavjeta koje će vaše grudi učiniti veoma privlačnim, čvršćim i znatno većim.

Vježbe su veoma jednostavne i neće vam oduzeti mnogo vremena, a od vaših grudi će napraviti nešto nevjerovatno, te će naravno postati meta mnogih pogleda.

Vježba 1

Stisnite ruku u šaku i podignite do brade. Pritisnite šaku s bradom 5 sekundi, a zatim se opustite 5 sekundi. Ponovite 2-3 puta.

Vježba 2

Stavite ruke ispred prsa. Pritisnite jednu uz drugu snagom koja vam je dovoljna da napregnete prsni mišić. Obavezno držite leđa pravilno.

Vježba 3

Sklekovi mogu pomoći u jačanju prsnih mišića. Ako ste novi, počnite sklekove na koljenima (tzv. ''ženske''). napravite 3 seta od 12-15 sklekova

Vježba 4

Lezite na trbuhu, savijte noge na koljenima i uhvatite svoje članke i tako ih držite. Zadržite ovu poziciju nekih 20 sekundi, a zatim napravite pauzu od 10 sekundi. Ponovite ovaj set vježbi 3 puta.

Vježba 5

Stanite pola metra od zida, ispružite ruke i stisnutim šakama pritisnite zid. Pritisnite 20 sekundi, a zatim odmarajte 10 sekundi. Ponovite 3 puta.

Vježba 6

Lezite na klupu, pilates loptu ili pod. Koristite tegove za vežbanje, izdahnite i dignite teg, a zatim ih spustite i odmah ih ponovno podignite. Ponovite ovu vježbu 8 puta. Potrebno je napraviti 3 seta.

Vježba 7

Ova vježba će zatrgnuti vaše mišiće i dati vašem poprsju lijep oblik. Uzmite vaše bučice i stanite s lagano savijenim nogama u koljenima a torzo nagnite prema naprijed. Podignite ruke lateralno, odnosno bočno, tako da su lagano savijene u laktovima. uradite dva seta vježbi po 12 ponajvljanja za svaki set.

novi.ba / brightside.com

SMATRA SE DA SU LJUDI SA SMEĐIM OČIMA VIŠE NEGO POSEBNI I DA IMAJU NEOBIČNU MOĆ DA....

Oči su ogledalo duše, bile one plave, zelene, smeđe...bez njih jednostavno ne možemo. One su zavodljive i veoma misteriozne. Svako ima svoju priču u svojim očima, kod nekoga su tužne, kod nekoga brižne, pune povjerenja, a tu su i one uvijek vesele i razigrane, jednostavno neodoljivo umiljate.


Mnogi smatraju da smeđe oči imaju jednu nevjerovatnu i neobičnu moć, koja im omogućava povjerenje osoba oko sebe.

Osobe sa smeđim očima u nama bude povjerenje, a da toga uopće nis ni svijesni. Upravo smeđe oči im pomažu kako bi ostvarili bolju komunikaciju i motivirali ljude kako bi im se otvorili i rekli svoje najveće tajne.


Stručnjaci koji su vodili ispitivanje, zaključiili su da osobe sa smeđim očima, imaju daleko širi krug prijatelja.

Smatraju, kako ove oči ukazuju na povećanu energiju, te ove osobe vole uživati u životu u punom gasu.


Ove navode potvrdili su čak i psiholozi tvrdeći kako pacijenti sa smeđim očima imaju snažniju želju za življenjem života punim plućima.

Pored svih pizitivnih strana, ima jedna i negativna, a do je da su mnogo osjetljiviji od ostalih ljudi. Ujedno, to je i glavni razlog zbog kojeg mnogo bolje shvaćaju osjećaje ljudi oko sebe i jako su emotvine, te se lakše susojećaju.


Ukoliko ste žena, i vaše oči su smeđe, na osobe oko sebe ostavljate upečatljiv dojam osobe koja zna voljeti i brinuti o svjim najmilijima.


cuisineandhealth.com / haber.ba

OBLIK VAŠIH NOGU, OTKRIVA SVE DETALJE O TOME KAKVI STE U LJUBAVI, ALI OVAJ TIP NOGU IZLUĐUJE MUŠKARCE

Mnogi smatraju, kako oblik vaših nogu može otkriti mnoge detalje o vama, čak možda i neke koje ni sami ne znate. Pogledajte dobeo ove slike, i pronađite vaš oblik.


Tip A - Osobe kje imaju ovaj oblik nogu su obično su veoma osjećajne, nježne i stidljive. veoma teško mogu početi neki razgovor sa osobom koja joj se sviđa. veoma su privlačne, ali uvijek čekaju muškarce da im priđu i započnu razgovor.

Tip B - Ovaj oblik nogu o vama otkriva to, da ste veoma opuštene i harizmatične osobe. Nikada vam nije problem započeti razgovor s totalnim neznancem. Također ste često glavni u vezama.


Tip C - Osjećajni ste i veoma romantične, pružate svu ljubav i pažnju osobi koju volite, ali naravno isto tražite i zazuvrat. Ukoliko se neko loše ponese prema vama, vratit ćete istom mjerom, ako ne i gore.

Tip D - Puni ste razumijevanja i podrške, veoma ste ambiciozni, i nećete lako odustati bez borbe. Veoma ste promišljeni, i nećte tek tako napraviti neku odluku, prije nego dobro razmiliste.


Izvor: megagiga.info

OVA BOLEST NE BIRA SVOJE ŽRTVE - ŽENE SU NAJVIŠE UGROŽENE, BOLEST JE PODMUKLA, A UMOR JE JEDAN OD PRVI SIMPTOMA, PROČITJTE I OSTALE

Fibromijalgija je mišićno-koštani poremećaj koji uzrokuje umor, bol u mišićima i zglobovima i probleme sa pamćenjem.



Žene zapravo mnogo češće pate od fibromijalgije, a u ovom trenutku ne postoji lijek za ovaj poremećaj.

Fibromijalgija često izaziva široko rasprostranjenu bol i umor, i može izazvati da su određeni dijelovi tijela bolno na dodir.

Ovaj poremećaj može utjecati na vaše navike spavanja, obično ograničava miran san i izaziva depresiju.



Ostali simptomi, uključuju:

– Bol u trbuhu

– Hronična glavobolja

– Suhoća usta, nosa i očiju

– Nemogućnost koncentracije

– Inkontinencija

– Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

– Utrnulost ili peckanje u prstima i stopalima

– Krutost



Da bi se utvrdilo da li imate fibromijalgiju, vaš liječnik mora eliminirati druge moguće uzroke simptoma, dajući vam testove krvi.

narodnamedicina.info

KO JE TO REKAO I ODREDIO DA MI ŽENE TREBAMO I MORAMO BITI SLUŠKINJE MUŠKARCIMA !!!

Ko je odredio da žene budu sluškonje muškarcima? U braku sam 3 godine i do prosle godine sam “znala” da kuvam i sa uzivanjem kuvala i sa sebe i za muža, a onda smo otisli na more, takozvani odmor.



Moj muž nece da kuha, nece da pere sudove nakon što ja skuham i nakon što jedemo, da cisti hranu za rucak, ništa, kaže to je ženski posao.

Dodjemo u stan sa plaze a on kao kakav gospodin sve cetiri u vazduh.



Nakon tog takozvanog odmora sam jednostavno “zaboravila” da kuham, pa nisam ja rođena da bih bila sluškinja, znam i ja da uživam, a što ne bih mogla, pa nisam luda.

Ne znam dokle ćemo izdržati ovim tempom da se hranimo, ali baš me briga. Sjetiti ću se da kuvam kada se moj muž sjeti, odnosno kada nauči taj “teški” zanat za pranje sudova.

Mislim da je sasvim OK da ako jedno kuha, da drugo pere sudove. Da li se još neko slaže sa mnom, mislim znam ko se neće složiti sa ovakvim rasoredom poslova :).

receptizapet.bogspot.ba

KUDA OVAJ LUDI SVIJET IDE, SUPRUGI OVO MORAM REĆI

Ljudi moji pa kakvo je ovo vrijeme došlo, da li nam je ovo zapad donio ili smo mi takvi postali. Oženjen sam i već sam u braku dvije godine, ali ono što mi nije jasno kako djevojke mogu da idu tako nisko.



Što je najgore moja supruga može da pomisli svašta, ja njoj ove stvari ne smijem ni reći. U zadnjih mjesec dana djevojke mi se svjesno nabacuju iako na fejsu piše da sam u braku i sve su mi slike sa ženom.




Danas sam dobio poruku: “Fina ti je žena ali ja ću biti bolja i meni nije problem što si ti oženjen, ja ću tebe čekati”.



Šta više da radim ne znam ni sam, suprugi ću definitivno za ovo morati reći.



ispovesti.rs / bakina-kuhinjica.blogspot.com

UPOZORENJE ZA DAME - OVE STVARI NE SMIJETE RADITI TOKOM MENTRUALNOG CIKLUSA, JER MOŽE BITI OPASNO

Svaka žena posatne emotivna tokom menstrualnog ciklusa, a muškarci ne propuštaju šansu da se žale. Kada imate menstrualni ciklus obično imate problema sa grčevima u želucu i hormonlanim poremećajima, pa čak i ustajanje iz kreveta može biti problem.

Zbog tih promjena raspoloženja i grčeva, postoje određene stvari koje morate izbjegavati raditi dok imate menstrualni ciklus. U ovom članku ćemo vam predstaviti listu stvari koje nikada dok ste u menstrualnom ciklusu ne smijete raditi.



1. Kuhanje

Ako ste u kuhinji i kuhate dok imate menstralni ciklus, u riziku ste da povrijedite nekog. Sada se vjerovatno pitate kako. Odgovor je jednostavan, ako kuhate najvjerovatnije imate nož blizu sebe. Sada nam recite šta ako imate jedan od onih emocionalnih napada dok držite nož u ruci? Lako možete povrijediti ili sebe ili nekog drugog.

2. Koristiti telefon

Razlog zbog kojeg trebate izbjegavati koristiti telefon je jednostavan, možete nazvati bivšeg. Ovo je veoma emocionalno vrijeme u mjesecu za vas, vjerovatno ćete imati promjene raspoloženja cijelo vrijeme, na momente ćete se osjećati usamljenim i u tim momentima vjerovatno ćete napraviti najveću grešku u svom životu, a to je da nazovete bivšeg.

3. Raditi vježbe na bilo koji način

Prva stvar koju trebate zapamtiti jeste ta da niste debeli, jednostavno ste napuhani zbog ciklusa. Čim ciklus prođe, ponovo ćete biti seksi. Ono što vam pokušavamo reći je to da ne trebate vježbati i uništiti na taj način svoju novu odjeću.



4. Gledati romantične komedije

Romantične komedije nisu najbolji izbor dok imate ciklus, posebno ako ste slobodni. Ako ste u vezi također trebate izbjegavati ovu vrstu filmova, jer bi vam moglo nedostajati da budete slobodni.

5. Jesti tonu čokolade

Ne trebate vjerovati u sve što čijete. Samo zato što ste u ciklusu, to ne znači da se morate pretrpavati čokoldaom. Konzumiranje čokolade neće učiniti da se osjećate bolje.

6. Započinjati raspravu

Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje ne smijete raditi dok ste u ciklusu. Kao što već znate ovaj period u mjesecu može biti iznimno emocionalan za vas i zadnja stvar koja vam treba jeste da započnete svađu. Vjerovatno će se završiti tako što ćete reći loše stvari samo kako biste povrijedili drugu osobu, a poslije će vam biti žao.

7. Ustajati iz kreveta

Ako se odjećate užasno, onda je vjerovatno najbolje da ostanete u krevetu. Kada ste namrgođeni niko ne želi da se druži sa vama. Zato je najbolje da ostanete u krevetu i odspavate još par sati.



8. Tuširati se

Dok imate ciklus nema svrhe da se tuširate. Ako želite da ostanete čisti i da se bolje osjećate, kupka je uvijek bolja alternativa.

9. Obavljati kućne poslove

Puno odjeće na podu od kupatila i puno smeća na kuhinjskom stolu neće nigdje otići. Zato se ne trebate opterećavati čišćenjem, samo ga ostavite, i vratite se nazad u krevet. Čitajte knjigu ili gledajte film.



10. Jesti brzu hranu

Ove dane u mjesecu morate ostati kod kuće i izbjegavati restorane brze hrane. Ova mjesta su puna pržene hrane koja će učiniti da se samo lošije osjećate. Trebate ostati kod kuće i izbjegavati hamburgere i pomfrit.

Izvor: (kreativan.info)