JOGURT DIJETA: ZA TRI DANA ‘BRIŠE’ NAJMANJE ČETIRI KILOGRAMA!

Jogurt dijeta službeno je i detaljno opisana u knjizi Ane Luque pod naslovom upravo “Jogurt dijeta”. No, na mreži se nerijetko javljaju varijacije te dijete s brojnim pozitivnim reakcijama ljudi koji su dijetu isprobali.


Kako navode, u svega tri dana ovom se dijetom mogu skinuti i do četiri kilograma. Djelovanje ove dijete temelji se na blagodatima probiotičkih jogurta koji potiču zdravlje crijevne flore. Hrana se zahvaljujući njima brže probavlja pa se tako i iz tijela izlučuju toksini.
Kada se hrana temeljito probavi, poboljšava se i zdravlje crijeva te opće zdravlje organizma. Naime, crijevna je flora sastavljena od različitih bakterija koje žive u čovjekovu probavnom traktu koje imaju i ulogu zaštite organizma od infekcija. Takvih je bakterija od 400 do 500 vrsta, a većina na organizam utječe pozitivno, dok su ostale potencijalno štetne, osobito kada crijevna flora nije uravnotežena. Do neuravnoteženosti može doći zbog stresa, teže bolesti, uporabe antibiotika i loše prehrane. Preporučuje se popiti čak do 2 litre jogurta svakoga dan.
Što se tiče jogurt dijete, uz jogurt se može jesti svježe voće, ali i meso, dok se trebaju izbjegavati zašećereni jogurti. Prema verziji autorice knjige Ane Luque, jogurt se ne pije sam, već se uz njega preporučuje konzumacija hrana s dozvoljene liste.

Ovo je jedan od primjera dijete za tri dana:
Prvi dan



Za doručak pojedite voćni ili obični nemasni jogurt s pahuljicama po vlastitoj želji. Za ručak na maslinovom ulju prodinstajte povrće te ga pomiješajte s rižom. Osim soli i papra, nemojte začinjavati povrće. Za desert pojedite voćni jogurt. Za večeru prije spavanja pojedite salatu sa šunkom ili mrkvom. Pomiješajte u to nemasni jogurt.

Drugi dan
Za doručak pojedite salatu od krastavaca začinjenu jogurtom. Za ručak ispecite puretinu na maslinovu ulju, a kao prilog pojedite šampinjone, rajčicu i papriku u koje umiješajte jogurt. Za večeru pomiješajte šumsko voće s jogurtom i pojedite.

Treći dan
Za doručak s jogurtom pomiješajte sir, jabuku, malo cimeta i sol (po želji). Ručajte file oslića uz prilog salatu od jogurta i krastavaca (možete dodati i senf po želji). Večerajte sto grama tjestenine, dodajte nasjeckanu papriku i kuhano jaje pa tome dodajte jogurt.
Dodatan savjet je da ovu dijetu ne prakticirate duže od tri dana kako ne biste tijelo oštetili za dodatna vlakna i vitamine. Dijetu možete ponoviti nakn nekog vremena pa se vratite normalnoj, uravnoteženoj prehrani.

BILA JE JEFTINA DROLJA. CIJELI GRAD JE TO ZNAO, PA I SAM JA. MNOGO MUŠKARACA SE…

BILA JE JEFTINA DROLJA. Cijeli grad je to znao, pa i sam ja. Mnogo muškaraca se “učilo” na njoj.


Ja sam sa željom da i ja “postanem muškarac” kontaktirao je i dogovorili smo se da je pokupim i odvedem kod mene u vikendicu za nekih 20 eura. Tako je i bilo pokupio sam je, ali smo se na prvu baš zaljubili, bila je to ljubav na prvi pogled. Iako je od mene starija 6 godina ubrzo nakon te noći sam je zaprosio i oženio.


U početku moram da priznam mi je bilo malo bed, što je imala takvu prošlost, ali kada sam je bolje upoznao i kada sam saznao da je to bila prisiljena da radi kako bi zaradila novac za lijekove njenoj mami, jednostavno sam prešao preko svega. Živimo evo 4 godine, prošle godine smo dobili i kćerkicu i baš smo sretni. Moji su me se da tako kažem odrekli, nikada nisu prihvatili da im ona bude snaha, ali meni sve to nije bitno, bitno mi je kakva je ona osoba nakon što je mene upoznala. Znam 100% da nakon mene nikada ni sa jednim drugim muškarcem nije spavala, često kada me provociraju kažem BITNO JE KO JE ZADNJI, A NE PRVI.

MUŽ UZEO GODIŠNJI DA SE MALO ODMORI, RADI FIZIČKI NAPORAN POSAO, A RADNO

Dođem kući u 2 i ne mogu da vjerujem, ručak taman skuhan, topao još da ne bih jela hladno.


Veš opran, kuća pospremljena. Molim ga da se odmara, ali ne dolazi u obzir.


Kaže, on uživa što može meni sada pomoći jer inače bude umoran pa ne pomaže. Volim ga najviše i nije mi teško da inače radim sama kućanske poslove, jer nitko to ne cijeni više nego on.

STUDIRAM I RADIM KAO KONOBAR NA SVADBAMA, VESELJIMA I SL.....

Studiram i radim kao konobar na svadbama, veseljima i sl… Prošlu subotu sam radio na jednoj svadbi i jedan gost koji je sjedeo sa ženom i dijetetom pozvao me i onako vidno pijan izvadio 10 eura i gurnuo mi u džep u znak zahvalnosti.


 Žena je onako baš ostrala iznenađena. Nakon nekih 2 sata taj čovjek se baš napio, oduzeo od alkohola i ponovo preko cijele sale mene zvao da mu dođem. Kada sam došao, izvadio je 50 eura i pružio mi, odbijao sam, ali bio je baš uporan. Kada sam uzeo, njegova žena je skoro zaplakala od muke, shvatio sam da i nisu nešto bogati, već da je njen muž velika budala koja voli da razbacuje novac.


Obišao sam krug po sali i vratio se do njihovog stola i onako krišom njegovoj ženi vratio sve što mi je nje muž dao. Nemate pojma kako je bila sretna. Nikada neću shvatiti sve te BUDALE koje se razbacuju na svadbama a realno nemaju ni za kifle…

EVO JOŠ JEDNE SUPER IDEJE ZA FARBANJE JAJA

Uskršnje farbanje jaja svake godine pomera granice kreativnosti. Ukoliko ste zagovornik tradicionalnog farbanja jaja u lukovini tada vas nove ideje neće zanimati. Činjenica je da se neka jaja farbaju samo radi ukrasa a namena im nikada nije ni bila da budu pojedena.  Ako vam je stalo do izgleda a ne jestivosti jaja, tada slobodno isprobajte tzv. mramornu tehniku farbanja. Odmah da napomenemo, jaja koja se dekorišu ovom tehnikom nisu jestiva i služe isključivo za ukras. Ovom tehnikom možete ofarbati par jaja, ili ona koja ćete odneti nekome za poklon. Farbanje jaja lakom za nokte – mramorna tehnika – materijal Za izradu ovih šarenih i zabavnih jaja, biće vam potrebno sledeće:

• plastična čaša 
• voda

• skuvano jaje
• lakovi za nokte u raznim bojama
• salveta
• skidač laka
• gumene rukavice i salvete

Farbanje jaja lakom za nokte – mramorna tehnika – izrada
U plastičnu čašu sipajte vodu. Na površinu vode sipajte po nekoliko kapi lakova za nokte u željenim bojama: Uz pomoć čačkalice ili nekog štapića, lagano po površini izmešajte boje tako da dobijete zanimljivu šaru: Prethodno skuvano jaje, lagano “provucite” kroz vodu tako da površinski sloj laka za nokte ostane zalepljen za jaje.


Ukoliko iz prve ne uspete da pokrijete čitavu površinu jajeta, ostavite ga da se osuši, i proces ponovite na delu koji je ostao nepokriven. Posle ovog zahvata će vam prsti ostati zamazani, zato preporučujemo da nosite gumene rukavice. Ipak, ako nemate rukavice, trebaće vam aceton da očistite višak laka sa prstiju. Jaje ostavite da se osuši, i dobili ste divno ukrašeno jaje mramornom tehnikom